这一定是大多数IT工程师的日常……

运维人员有天生背黑锅的宿命。当你找不出别人的问题时那就只能背黑锅，或许找出问题，也可能一起背黑锅；说到上班就头大,好不容易到公司,看谁谁不顺眼。

工作压力巨大

加班就像每天要吃饭一样

是IT人必不可少的任务

岗位要求特殊，技术工作需要绞尽脑汁，寻找每个细微的错误，思量突破每个技术障碍，再加上IT职业病，工作时间一长，容易让自己腻烦，想摆脱这种日子。

念头经常闪念，觉得自己一无是处

谁都比我强，但是还得干啊……

如果这么想，你可能有点儿“职业倦怠”。不过别紧张，倦怠是21世纪的职场感冒。它就像大姨妈似的，不分男女——每隔一段时间就会来一次。随着社会经济的快速发展和高新技术的普及、运用,社会中从事IT行业的人员越来越多,工作强度和工作压力越来越大,使得IT从业人员的工作倦怠成为普遍现象,这也引起了心理学界和社会各界的普遍关注。

这是一种由工作引发的情感、精神与体能上的入不敷出感。你有能力做事，却没动力去做。著名的《马氏工作倦怠量表》，从三个维度表达这种倦怠，综合起来就是：心好累啊，我不行了，不想干了，但是TMD还得干啊……

越优秀的人越容易倦怠

所谓优秀都是靠努力得来的，而且一个常理就是越努力的人越优秀，在工作上付出的时间和经历也是最多的，他们将优秀设定为生活中必不可少的一部分，为了维持自己的优秀就需要一直不断的努力，害怕自己不够努力；冲的太快，疲惫感也就来的越快，也就越容易产生倦怠。

产生倦怠的原因第一种是重复性的工作  

 采购设备软硬件，上架贴标签，系统环境软硬件部署，统计核实设备信息、复核系统变更情况，搬迁设备，调优系统……如此工作，日复一日，年复一年，会让人感觉无始无终。

产生倦怠的原因第二种是缺乏人际回应  

我们就是IT消防员，我们的最高境界就是无我境界，大家都很舒服时，都想不起来我。一旦想起来我，可能IT环境出问题了......我们只有硬着头皮去结尾，牺牲我一个，幸福一大家。

产生倦怠的原因第三种缺乏控制感  

设备系统，尤其是过保的硬件设备，很热容易出故障。机房的温度，湿度，业务的读写频繁度，业务人员野蛮地使用，各种因素都会导致设备系统意外故障。意外就是意外，往往出现在不恰当的时间、地点。当工作要求高而且控制水平低还缺乏时间和精力资源的时候，人最容易没有控制感。

如何克服职场倦怠感？

罗马不是一天建成的，倦怠也不是一天养成的

 避免掉入深度倦怠的最好方法，就是经常给自己做点儿自查。如果你发现自己越来越多地把工作带回家，睡一觉醒来还是觉得累，自制力下降（比如暴饮暴食），那么，你可能已经轻微倦怠，要提高注意力了。 

“倦”可以，“怠”不得

“倦”，是疲倦、厌倦，是心理感受；“怠”，则是怠工、懈怠，是外界行为。

很多人刚感觉到“倦”，就自己主动“怠”起来，这样其实会更加疲劳，形成恶性循环。其实越是倦，越是要打起精神去应对，不要怠起来。在神行工程师接单就是一个不错的选择，换一种工作方式，改变一下工作环境，选择想做的工作内容。重新建立起职业新鲜感，远离工作倦怠。